HOY

Locales | 30 May Una guía de ejercicio para personas con trabajo sedentario será presentada hoy a las 18 horas en el Centro Universitario de Paysandú, ubicado en Montevideo 1028. La misma fue elaborada por la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer con el apoyo de los ministerio de Salud Pública y Turismo y Deporte. Su lanzamiento a nivel local cuenta con el apoyo de la Dirección Departamental de Salud.
La guía consiste en la promoción de ejercicios para activar los músculos y mejorar la circulación y la movilidad articular en los horarios de trabajo.
Está especialmente dirigida a las personas que pasan muchas horas sentadas en el trabajo y plantea una serie de ejercicios para realizar durante 15 minutos.
Sabido es que la actividad física mejora la calidad de vida y la propuesta es comenzar en el trabajo para extender luego la actividad al hogar y luego ponerse a realizar alguna actividad extra, como caminar o andar en bicicleta.
La Comisión de Lucha Contra el Cáncer comprobó a través de un estudio que las personas que realizan ejercicio durante 15 minutos diariamente, tienen una expectativa de vida de 10 años más que las que no lo realizan. En tanto, el 60% de la población del país es sedentaria.